秋季应该多吃什么水果秋季应该多吃哪些水果
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发布时间：2024-12-20 14:28
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时间：3分钟前
1、秋季气温下降，早晚温差较大，天气比较干燥，平常要注意防寒保暖，多吃一些滋阴润肺，补液生津的蔬菜水果，比如说西红柿，梨子，葡萄，橘子，猕猴桃，蜂蜜，莲子，银耳，红枣等。
2、注意补充水分，多喝温开水，少吃辛辣刺激性的食物，不要熬夜，避免紧张情绪和压力，适当的增加体育锻炼。少喝碳酸饮料，不要抽烟喝酒，保持室内空气的流通。
