胆固醇高,饮食应注意些什么。求解。
发布网友
发布时间：2024-12-16 03:01
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热心网友
时间：2024-12-16 03:51
在饮食上最好使用含膳食纤维丰富的食物，如：芹菜、玉米、燕麦等；茶叶中的茶色素可降低血总胆固醇，防止动脉粥样硬化和血栓形成，绿茶比红茶更好；维生素C与E可降低血脂，调整血脂代谢，它们在深色或绿色植物（蔬菜、水果）及豆类中含量颇高。高脂肪食品：如动物内脏，食植物油不食动物油。生活饮食过剩，要健康就要清减体内已经“满仓”的脂肪和超标的血脂、血糖、胆固醇、重金属、毒素等有害物质；喝帝泊洱，为身体做减法，为健康做加法，极大的改善亚健康状态。“满仓”问题解决了，营养成分才能有效吸收，是重获健康问题的开始。
热心网友
时间：2024-12-16 03:50
你好！
高胆固醇血症的治疗首先还是以食疗为优选.注意饮食清淡，少食含脂肪高、高热量的食物如肥肉、牛肉、少食含胆固醇高的食物如动物内脏、鱼子等. 多食粗粮如谷类、麦片等，多食蔬菜，晚餐少食.另外多运动，减少热量的贮积，达到体内热量代谢平衡.
热心网友
时间：2024-12-16 03:55
您好，高血脂本身没有什么症状，只有因为高血脂引起了心血管的病变时才会出现症状。建议高血脂的患者首先要调整饮食结构，尽量低脂饮食，不要吃高脂肪高热量的食物，多吃蔬菜类，另外要坚持体育锻炼，比如每周至少5天进行跑步、骑车、游泳等体育锻炼，每次至少30-60分钟。通过长期的体育锻炼以及饮食的调整，一般都可以有效地控制血脂。必要时在专科医生指导下进行降脂药物治疗。希望我的回答对你有所帮助。
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