我下午做仰卧起坐50个一组做了好几组。刚刚想再做几组,但我使出吃奶...
发布网友
发布时间：2024-12-17 23:04
共5个回答
热心网友
时间：2024-12-18 13:12
应该休息啦，不要过度运动
热心网友
时间：2024-12-18 13:09
休息一下吧，千万别拉伤了。训练要科学
热心网友
时间：2024-12-18 13:10
过度了，肌肉拉伤，休息几天再适当的做，慢慢加大运动量，不要一下子做到极限，身体吃不消的
热心网友
时间：2024-12-18 13:12
是应该休息一下，不要太激烈了，对身体不好，不过以我是体育特长生的经验来看，你明天腹部那里应该会肌肉酸痛，你应该拿手按摩一下，放松放松，不然以后会长肌肉
热心网友
时间：2024-12-18 13:05
明天300个左右就可以了 坚持一个月就效果明显了
