20种让你学习更高效的科学方法!
发布网友
发布时间：2025-01-20 03:11
共1个回答
热心网友
时间：2025-01-20 03:50
人的时间是有限的，每一天只有这么多时间。我们常常觉得时间不够用。每天要做的事情很多，项目也多，同时还要抽出时间来学习，否则一不小心可能就会被社会淘汰。同时，我们也想有更多的时间进行社交和娱乐活动。如果我们能够更有效地学习，更快地掌握知识，过上想要的生活，那不是很好吗？相信大多数人会赞同这个答案。因此，学会如何高效率地学习是一项重要的生活技能。为此，我花费了大量时间去搜集文章和书籍，寻找更有效的学习方法。以下是我总结出的20种科学学习的方法，分享给大家，相信一定会让你的学习事半功倍。
1. 以多种方式学习某个知识
科学研究表明，不同的媒体会刺激大脑的不同部位。大脑中被激活的区域越多，你就越有可能理解和保留这些信息。学习某个知识时，可以采用以下多种方式：
阅读课堂笔记
阅读书籍
观看学习视频
查找其他在线资源
创建思维导图
与他人分享你学到的知识
做来自不同渠道的练习题
你不需要一次就把所有事情都做完。但每次复习时，可以使用不同的资源或方法，这样你会学得更快。
2. 每天学习多个科目，而不是只学习一个科目
每天学习多个科目有助于保持专注，比深挖一两个科目更有效。例如，如果你要准备数学、历史、物理、化学等科目的考试，最好每天每科都学一点。这样做比周一只学习数学，周二只学习历史，周三只学习物理，周四只学习化学更有效。因为如果你在一天内学习很多相同的科目，很可能会混淆相似的信息。所以，作为一个学习更快的小窍门，请把每一门学科的学习时间分散开来。这样做，你的大脑会有更多时间来巩固学习。
3. 定期复习，而不是死记硬背
根据艾宾浩斯遗忘曲线，如果你想把信息从短期记忆变成长期记忆，定期复习是必不可少的。以下的复习间隔时间效果比较好：
第一次复习：学习新知识1天后
第二次复习：学习新知识3天后
第三次复习：学习新知识7天后
第四次复习：学习新知识21天后
第五次复习：学习新知识30天后
第六次复习：学习新知识45天后
第七次复习：学习新知识60天后
4. 坐在最前面（对于学生来说）
在教室中，如果你可以选择上课时坐的位置，就坐到前面去。研究表明，坐在前面的学生往往能获得较高的考试分数。根据统计，学生的平均分数如下：
前排：80
中行：71.6
后排：68.1
这些统计是在座位位置由教师随机安排的条件下得到的。这意味着这不是因为积极性较高的学生选择坐在前排，而积极性较低的学生选择坐在后排导致的结果。坐在前面，你能更清楚地看到黑板，更清楚地听到老师的声音，相应的注意力也会提高。现在你知道上课最好的座位在哪里了吗？
5. 只专注于一件事
研究数据表明，同时做多件事会让你的效率降低，更分心，更笨。高效的学习每次只专注于一件事，所以不要试图在学习的同时，还断断续续地回复短信、看电视、刷微博。
关掉手机上的通知
把手机收起来，或者调到飞行模式。
退出所有的聊天软件（微信、qq）
关闭电脑上的网络链接
使用专注模式的应用程序
关闭所有与您学习无关的浏览器窗口
开始学习前清理书桌上的杂物
6. 学会简化、归纳
学会使用缩写词等帮助记忆的字符、句子，因为事实证明这些助记符可以提高学习效率。
使用首字母“NPGJ”来帮助您记住需要从商店购买的奶酪、苹果、甘蓝和鸡蛋。
使用押韵帮助记忆诸如六月有多少天这样的信息：“一三五七八十腊，三十一天永不差，四六九冬三十整，平年二月二十八，闰年再把一日加。”
此外，你还可以将信息总结成对照表、图表或思维导图，这些工具将帮助你更快地学习信息。
7. 用手而不是使用笔记本电脑做笔记
科学家建议用手而不是使用笔记本电脑做笔记。即使笔记本电脑只用于记笔记，学习效率也会降低。因为用手做笔记时我们往往会对信息进行加工和重构，而相比之下，用笔记本记笔记时，我们倾向于先把听到或看到的内容一字不漏地写下来，而不先对信息进行加工。因此，如果条件允许，我建议你使用手做笔记。
8. 写下你的烦恼
写下所有即将到来的、你所担心的事情，如考试是否考得好、关键概念和公式是否忘掉、考试比预期的难怎么办等。这将帮助你减少焦虑，可能获得更好的成绩。
9. 经常测试自己
研究表明，自我测试是提高学习成绩的关键。通过自我测验，你可以更高效地学习。当你准备考试时，尽可能多地做不同的练习题，这或许是一个好主意。
10. 将你所学的知识与你已经知道的东西联系起来
科学家解释说，将新知识概念与已经理解的概念联系得越紧密，学习新知识的速度就会越快。例如，可以将电与水联系起来，电压与水压、电流与水的流速、电池与水泵等。
11. 大声读出来
研究表明，大声阅读信息比默读有助于学生更快地学习。在关键的概念和公式下划线，但不要停下来背这些关键概念和公式，划线后继续阅读。然后大声朗读每个关键的概念和公式，测试自己的记忆。
12. 定期休息
学习一段时间后，休息一会儿可以提高学习效率，提高注意力。每工作学习40分钟后，最好休息5到10分钟。在休息期间，不要使用手机或电脑，因为这些设备会妨碍你的思想完全放松。
13. 在学习结束时奖励自己
在每次学习结束时，为自己设置一个特定的奖励，如散步、吃健康的零食、听喜欢的音乐、拉伸、做练习、弹奏乐器、洗澡、买想要的东西等，这将帮助你学得更高效。
14. 专注于过程，而不是结果
专注于努力而非最终结果，注重过程而非成绩。将成功定义为学习新东西，而不是获得全A的成绩。大多数学校强调获得高考试分数的重要性，但如果你想取得较好的成绩，最好忽略期望的结果，而专注于学习的过程。
15. 每天喝八杯水
保持充足的水分对大脑和考试成绩有好处。每天至少喝八杯水，无论走到哪里都带上水杯，在你开始感到口渴之前就喝水。考试时带上水杯，每隔40分钟左右，喝一些水
