菏叶粥的做法
发布网友
发布时间：2022-04-21 19:37
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热心网友
时间：2022-06-20 03:46
荷叶具有消脂，消暑的作用，很适合要减肥的人群。所以荷叶粥，荷叶茶变成了夏天很多人的最爱！
食材
荷叶 2片
粳米 100克
冰糖 适量
红枣（也可以换成枸杞） 3-5颗
方法/步骤
准备材料。
将荷叶，红枣清洗干净，一片荷叶切片，另一片就放在旁边备用；粳米淘洗干净，备用。
将荷叶放入锅中煮出荷叶水。
当水沸腾，荷叶用不了那么多，可以取出一部分，然后将米倒入锅里，用中火煮。
当锅里的水沸腾，加入红枣，冰糖，转小火熬，将那片我们留下来的荷叶盖住锅，实在不行，就直接放入锅里，盖在粥的表面。
熬至粥稠稠的，即可起锅，待粥放温热，就可以使用了。
热心网友
时间：2022-06-20 05:04
原料
新鲜荷叶1张，梗米100克，冰糖适量。
荷叶粥
做法一
①取梗米煮粥，待粥熟后加适量冰糖搅匀。
②趁热将荷叶撕碎覆盖粥面上，待粥呈淡绿色取出荷叶即可。
做法二
材料：大米100克，荷叶30克，冰糖30克。枸杞10克
方法：取大米煮粥，待粥熟后加适量冰糖搅匀，趁热将荷叶撕碎覆盖粥面上，待粥呈淡绿色取出荷叶即可食用。可作夏季清凉解暑饮料，或作点心供早晚餐温热食用，也可凉饮。
用法
可作夏季清凉解暑饮料，或作点心供早晚餐温热食用，也可凉饮。功效：清暑利湿，止血、降血压、降血脂。适用于中暑、高血压病、高脂血症、肥胖症以及夏天感受暑热而致头昏脑胀、胸闷烦渴、小便短赤等。
热心网友
时间：2022-06-20 06:38
做法
1/9 荷叶洗净
2/9 大米洗净
3/9 锅中加水烧开，放入荷叶
4/9 中火煮5分钟，捞出
5/9 倒入大米
6/9 大火煮沸后改中小火，煮20分钟
7/9 煮至汤稠米熟即可
8/9 一道美味的荷叶粥就做好了！
