每天做仰卧起坐，俯卧撑，跑步等做什么作用？

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热心网友

可以，严格来说你每天跑步就可以了，做点仰卧起坐、俯卧撑是可以增加你的腹肌之类的，主要还是贵在坚持。

热心网友

1、跑步主要可以练习下肢和腿部的肌肉和心肺功能。
2、仰卧起坐主要练习腹部肌肉、俯卧撑主要练习到*肌肉、上肢肱三头肌和部分肩带肌肉。
3、上述运动对腰部肌肉、肩背部肌肉、前臂肌肉、肱二头肌和肱肌的力量都无法练到，建议增加上述肌肉的练习，这样就全了。

热心网友

跑步，尤其是慢跑，属于有氧运动，对于增强个人的心肺功能、下肢力量以及全身协调性有很好效果，但是无法充分锻炼到上部肌肉。单纯的俯卧撑锻炼不是很到位，需要与高垫腿的俯卧撑，窄掌距、宽掌距的俯卧撑等配合。腹肌也是抬腿和卷腹搭配效果才好。

热心网友

在于坚持到底。

热心网友

关键是每天坚持